척추관협착증이란 척추 신경이 지나가는 통로가 좁아 지면서 허리 통증, 다리 저림 그리고 보행 장애를 유발할 수 있는 질환입니다. 이 질환은 50대 이후 중장년층에게 특히 많이 나타나고 오래 앉기 그리고 오래 걷기가 힘들거나 엉치·허벅지·종아리에 저림과 통증이 동반되는 경우가 많습니다. 초기에 이 질환을 발견한다면 조기 관리와 생활습관 개선 그리고 가벼운 운동으로 증상을 완화할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 … 더 보기

유튜브는 많은 각 국가의 이용자들이 영상을 올리는 만큼 다양한 언어의 콘텐츠를 볼 수 있습니다. 그런데 타국가의 영상을 보다가 가장 많이 겪는 불편함이 자막 번역이 안 될 때 입니다. 그중 특히 해외 영상을 볼 때 자동 자막 번역을 기대하고 보았는데 보이지 않고 한국어 선택이 불가능한 경우가 많았습니다. 이번 포스팅에서는 유튜브 자막 번역이 안될 경우 원인과 해결 … 더 보기

군대에 들어가면 제일 구하기 힘들면서 좋은 것이 바로 휴가입니다. 그 중 일부는 독립기념관에 방문하여 위로휴가를 받습니다 이와 같은 시스템이 이번 8월달에 추가 도입이 된다고 합니다. 바로 서대문형문소 역사관입니다. 이번 포스팅에서는 서대문형문소 역사관 포상휴가에 관한 이야기를 해드리겠습니다. 1. 서대문형무소 역사관? 서대문형무소는 서울 서대문구에 위치한 1908년에 개소 후 많은 독립운동가들을 가두고, 고문하고 사형시키던 일제강점기 시기의 아픈 역사를 … 더 보기

최근들어 많은 물가 상승 및 경기 침체가 지속되고 있어 국민들의 경제적 부담을 줄려주기 위해 정부가 ‘민생지원금(민생회복 소비지원금)’을 시행한다고 하였습니다. 민생지원금은 1인당 최대 55만원까지 받을 수 있습니다. 이글에서는 신청방법 및 지급일정, 사용처, 기간에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 1. 민생지원금이란? 정부가 민생경제 회복을 위한 조치로 소비활성화와 소상공인 및 자영업자 매출확대를 위해 주는 지원금입니다. 2. 민생지원금 지급 대상 및 … 더 보기

허리 통증을 일으키는 것 중 한 개인 허리디스크가 있습니다. 요즘 젊은 사람들에게 많이 발생하는 질병입니다. 허리디스크는 일상에서 잘못된 자세와 행동을 지속적으로 하여 허리디스크를 발생 시킬 수 있습니다. 이를 예방하기 위해 어떤 자세가 좋고 안 좋은지 정확하게 알고 올바른 습관을 만들어 주어야 합니다. 이번 포스팅에서는 허리디스크 원인과 예방하기 위한 좋은 자세5가지, 나쁜 자세에 대해 알려드리겠습니다. 1. … 더 보기

꾸준히 많은 사람들이 공군 입대를 준비하고 있습니다. 공군 모집 신청에 최종합격한 예비 훈련병 여러분들 합격해서 기쁘지만 지금부터 철저히 준비하셔야 합니다. 입대 준비물은 어떤게 필요하고 미리 알아야하는 정보가 뭐가 있는지 찾아보셔야 합니다. 저는 이 중에서 공군 기초군사훈련단 필수 및 추천 입대 준비물을 알려드리려 합니다. 1. 공군 입대 필수 준비물? 공군 입대를 위해 챙겨야 하는 준비물들은 개개인마다 … 더 보기

SNS에서 많은 URL링크를 통합적으로 공유하고 싶으면, 다음과 같은 사이트를 추천드립니다. 바로 링크트리(Linktree) 사이트입니다. 이 사이트에 최적인 SNS는 인스타그램이라고 생각합니다. 왜냐면 프로필에 링크 한개만 추가 할 수 있기 때문입니다. 그래서 여러 링크를 1개의 링크로 통합시켜 하나의 URL로 정리해서 공유할 수 있는 링크트리를 이번 포스팅에서 소개해드리겠습니다. 1. 링크트리(Linktree)는 어떤 사이트? 링크트리는 여러 링크(URL)을 하나의 링크로 통합하여 정리된 … 더 보기

많은 20대들이 꼭 가야하는 곳이 있습니다. 바로 군대입니다. 그중에서 제일 인기있는 공군으로 사람들이 많이 지원을 하여 갑니다. 공군에 간 남자친구를 위해 공군 훈련소 종교행사 영상편지, 일반 글편지를 보내는 방법에 대해 설명하는 글을 이번 포스팅에서 알려드리겠습니다. 1. 공군 훈련소 종교행사? 공군은 입대한 병사들은 모두 5주간 훈련을 받습니다. 훈련을 받는 기간 동안 매주 일요일마다 종교행사에 참여할 수 … 더 보기